Vous souhaitez maintenir votre forme ou développer vos muscles ?
Obtenez un entraînement PPL avec l’IA en fonction de votre zone cible et de votre expérience d’entraînement.
Qu’est ce qu’un PPL?
La répartition PPL en musculation consiste à regrouper vos entraînements entre les muscles actifs, c’est-à-dire entre les muscles directement impliqués et préférentiellement impliqués dans le même exercice.
Alors on regroupe en séances de Push, les exercices de « push », le développement.
